禪師提到苦難和幸福的緊密關係。
怎麼說呢......很深奧的真理......我在這裏的分享較多是自己理解到的分享。各位POV同學及到過合一大學的各位，必定也有很多寶貴的經驗可在這裏分享。
禪師說到要感到幸福快樂，必定要學習包容擁抱苦難，正視它而不是要逃避苦難。禪師以光和黑暗來比喻(這個大家也常聽到的)，沒有了黑暗，必定有另一種'物質'存在，那一定是光。苦痛退後便定是幸福快樂。
我領悟到大師的重點是開示大家不要着意逃離苦難，你越走開越得不到幸福快樂。好像身在太極的圈中，我感受到的是陰陽的流動，不生不滅，生命的能量。但跳了出去，跑開了，能量便不能在身心流動。
禪師在說苦難時是沒有半點負面的能量，他好像在告訴大家：就是這樣存在於此。我們越能理解苦難和幸福是相依的，正如黑暗和光明的關係，苦難便不是什麼災難性的事。
我也想到這和斷絕痛苦，騙自己快樂或是在苦痛時找其他事物發洩是兩回事。我們傷心我們憤怒我們失望是正常的事，沒有什麼對錯只是感覺，感覺背後的信息才是要點。我是修練瑜珈的人，常常在專注做瑜珈的時候，很多感覺背後的答案便自然的走出來。正如禪師教我們做的練習，我們只要回歸呼吸，把心神定下來，感覺自己便可以。我以前聽過一個比喻，一杯在攪動中的污水永遠是污水，但靜下來待一段時間，污物便會沈澱便會看見清水。
這些都提醒了我如何面對負面情緒。我常常想好多辦想'處理'或'消滅'它，但苦難只是如實存在，沒有什麼好處理呀！其實這些道理以前都聽過，但當晚禪師慈悲的心真的感動了我！他好像說：乖！哭就哭吧！不要怕，慢慢睜開眼看一下，幸福就在背後呀！這幾天都回想起這點，心便安定下來。而至愛受苦時，正如禪師早前所說，靜下來感受而為至愛存在就夠了。
另一個重點禪師帶出的是，擁抱苦難能滋養慈悲的心。我想是因為我們認真面對苦難，體會到當中難處，別人在痛苦時也會體諒一點。但正正因為明白到苦難與幸福的緊密關係，我們便不會落入要做拯救者的角色，去做很多花力氣但沒有作用的事。我們只要靜靜的觀察，痛苦幸福的生滅，也許如花開花落，是宇宙美麗的能量循環。禪師就是用這種慈悲的心去開示，所以我才那麼感動吧！
其實還有很多想分享，但........很多是言語文字所不能表達的！謝謝各位耐心的閱讀呢！
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