愛的練習

親愛的： 今天早上終於想到為什麼近來心境平靜許多，原來自己不知不覺在做這個練習，我放在面書上了，希望有人看到也試試。 

近來無計劃下做這個＂如何好好愛人＂的練習，好有效。 概念是早在腦中，是現在才踏實進行。 首先，必需承認自己一向以為的＂好愛很愛＂＂盡了能力＂，是大部分出於私心。你可能心裡又暗叫＂不是啦！我已經....＂。不是叫你責罵自己，而是坦白承認。 然後，找一個好想愛的對象。閉上眼睛，全然代入她／他的世界，用她的眼睛看世界。 持續不斷練習一個月，你一定找到＂如何好好愛人＂的答案。 


我也感到你在做愛的練習。很明白我的想法和感受，短短的訊息也感覺到你的關心和愛，謝謝你呀！ 

還有重大的領悟，是終於了解自己的情緒起伏，是怕自己不值得被愛啦！很多人問我：唉呀！你面上長了很多瘡瘡，工作很辛苦嗎？我發覺長瘡瘡是上天的禮物！你不停告訴我，不要化妝，沒有問題。於是我每天照鏡，也想起最愛的你也不介意，我怕什麼呢？然後我靜心觀察，別人喜愛我是因為我的性格，而我也訓練了耐性，慢慢硏究處理瘡瘡的問題。

 總之，上天原來一直也愛我的。能再次和你相愛，一起學習，好幸福。